Essai abstrait
Recomposition créative à partir de bandelettes de papier, après la création partage de ressentis.
Cartes à émotions
Création de cartes à émotions avec des images de magazine que l’on colle sur des cartes format A5 et puis qu’on plastifie. On se crée son propre jeu.
Chemin de vie
Sur une feuille A3, les participants tracent un chemin de vie. A la latte ou à main levée. Ils l’illustrent ensuite à l’aide des panneaux de signalisation et/ou d’images. Questions à poser : « Que ressentez-vous ? Comment est votre parcours ? Décrivez-le…». Exercice inspiré du cours d’initiation à l’art thérapie du Centre de Qualification professionnelle (2019), […]
Réaliser une carte postale à un être aimé
Les participants sont invités à penser à un être cher, à son anniversaire et à concevoir une carte pour célébrer ce moment avec lui/elle. Ils choisissent une couleur et agrémentent la carte d’un message qui leur parle ou utilisent une citation. Le collage est la technique de base utilisée pour le recto de la carte, […]
Créateurs belges : la folle course de nos artistes pour la reconnaissance
La Belgique regorge de créateurs (jeunes ou aînés) talentueux. Vous les rencontrez partout, au détour d’une rue, d’un café branché ou dans des expos éphémères…Il suffit de prêter attention lors de nos balades en ville, nombreux sont les lieux qui exposent les œuvres de nos artistes. Je prends toujours un plaisir fou à me laisser […]
Le burn-out : maladie mal connue, mal diagnostiquée avec de nombreuses variantes
Burn-out : partout mais flou On n’en parle beaucoup mais ce mal « du siècle » reste pourtant mal défini, ce qui en complexifie sa mesure. S’il s’agit bien d’un épuisement intense tant physique que mental, il nécessiterait selon des chercheurs de la KUL une approche approfondie. Ces derniers proposent 5 symptômes pour le diagnostic. A l’épuisement, s’ajoutent […]
Voyage au cœur de soi en pleine conscience
A l’heure où nous courrons dans tous les sens (sûrement à la recherche de nos cadeaux de fin d’année), la pratique de la pleine de conscience (Mindefulness) nous permet de prendre une pause, de mettre nos cerveaux sur ‘off’. Apprise en solitaire ou en groupe, la Mindefulness s’avère un moyen précieux de souffler et de se […]
L’anorexie mentale : un vécu d’obésité faussé
À l’heure où la minceur et l’apparence physique sont valorisées dans les médias, les salles de sports regorgent d’ « obsédés de la forme ». Ces femmes et hommes repoussant les limites sportives pour se sculpter un corps de rêve. Armés d’une « Apple-Watch », ils contrôlent tout (performance, calories etc.). Du moins, ils pensent avoir la maîtrise…En effet, […]
The Square
Palme d’or du Festival de Cannes 2017, « The Square », film hors norme est une œuvre du cinéaste suédois Ruben Östlund. Je l’ai pour ma part visionné en VO au Cinéscope. La langue des acteurs me rappelle l’allemand appris il y a quelques années sur les bancs de l’école secondaire. L’histoire ? Christian, père de deux […]